Untuk perawatan tubuh, mandi memegang perananan yang penting. Siapa sangka mandi menyimpan banyak khasiat. Agar memberi khasiat, mandi harus dilakukan dengan sempurna. Bila dilakukan secara teratur, akan membantu melancarkan perjalanan darah, tubuh pun menjadi segar bugar dan bercahaya.
Menurut seorang pakar perawatan tubuh, mandi dengan air panas atau dengan air sejuk akan memberikan kesan yang amat berbeza. Air panas akan membuatkan rileks, maka air sejuk jestru membangkitkan semangat. Ertinya, di pagi hari, sebelum memulakan kegiatan sepanjang hari, lebih disarankan untuk mandi dengan air sejuk. Sedangkan mandi air panas lebih tepat dilakukan untuk mandi siang atau malam hari menjelang istirahat.
Secara umum sabun digunakan untuk membersihkan kotoran di tubuh. Namun, saat menyabun jangan cuma asal gosok. Berikan sedikit pijatan halus di tubuh. Sekali-sekali perlu dilakukan pengelupasan untuk membuang kulit tua dan mati. Proses pembaharuan kulit yang biasanya berlaku setiap 28 hari dapat terhakis kerana stres, perubahan hormon, perubahan suhu, pergantian musim, dan penuaan. Jika regenerasi berjalan lambat, kekeringan pada kulit meningkat. Kulit pun menjadi kusam, terutama di bahagian siku, lutut, dan tumit.
Pengelupasan akan membuat kulit menjadi halus dan segar. Cara sederhana yang selama ini sudah dipakai secara turun-temurun antara lain dengan menggosokkan tumbukan biji-bijian (beras, biji gandum).
Pernah mendengar istilah mandi yang sempurna? Mandiandi lengkap umumnya meliputi rangkaian pemijatan, pengelupasan kulit, pembersihan, penguapan, dan mewangikan tubuh.
Pemijatan bertujuan melemaskan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Agar tidak melukai kulit, sebelumnya seluruh tubuh dibaluri minyak, biasanya minyak zaitun.
Selanjutnya, pengelupasan yang diteruskandengan mandi lulur, meluluri tubuh dengan ramuan penyihat kulit. Selain mandi lulur, ada pula mandi susu yang berguna untuk membersihkan tubuh dan membuat kulit menjadi halus lembut.
Mandi susu biasanya menggunakan susu haiwan seperti lembu atau kambing. Jenis lain adalah mandi lumpur yang menggunakan rempah-rempah yang dihaluskan sehingga berwarna hitam. Ada juga spa atau salon yang menawarkan mandi lumpur sungguhan (vulkanik) yang sudah diolah dan diuji efek kesihatannya.
Pemanasan dengan sauna selama 5 - 10 minit dapat melebarkan saluran peredaran dan melancarkan keluarnya keringat. Sebahagian besar peluh adalah air, sekitar 10 - 30%-nya merupakan racun kimia yang terbentuk kerana stres, pencemaran, atau diet yang keliru. Selanjutnya, mengharumkan tubuh dengan berendam di air yang diberi pewangi atau rempah-rempah.
Kerena prosesnya cukup panjang, mandi lengkap biasanya dilakukan disalon atau layanan spa sekaligus sambil berelaksasi.
Menurut seorang pakar perawatan tubuh, mandi dengan air panas atau dengan air sejuk akan memberikan kesan yang amat berbeza. Air panas akan membuatkan rileks, maka air sejuk jestru membangkitkan semangat. Ertinya, di pagi hari, sebelum memulakan kegiatan sepanjang hari, lebih disarankan untuk mandi dengan air sejuk. Sedangkan mandi air panas lebih tepat dilakukan untuk mandi siang atau malam hari menjelang istirahat.
Secara umum sabun digunakan untuk membersihkan kotoran di tubuh. Namun, saat menyabun jangan cuma asal gosok. Berikan sedikit pijatan halus di tubuh. Sekali-sekali perlu dilakukan pengelupasan untuk membuang kulit tua dan mati. Proses pembaharuan kulit yang biasanya berlaku setiap 28 hari dapat terhakis kerana stres, perubahan hormon, perubahan suhu, pergantian musim, dan penuaan. Jika regenerasi berjalan lambat, kekeringan pada kulit meningkat. Kulit pun menjadi kusam, terutama di bahagian siku, lutut, dan tumit.
Pengelupasan akan membuat kulit menjadi halus dan segar. Cara sederhana yang selama ini sudah dipakai secara turun-temurun antara lain dengan menggosokkan tumbukan biji-bijian (beras, biji gandum).
Pernah mendengar istilah mandi yang sempurna? Mandiandi lengkap umumnya meliputi rangkaian pemijatan, pengelupasan kulit, pembersihan, penguapan, dan mewangikan tubuh.
Pemijatan bertujuan melemaskan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Agar tidak melukai kulit, sebelumnya seluruh tubuh dibaluri minyak, biasanya minyak zaitun.
Selanjutnya, pengelupasan yang diteruskandengan mandi lulur, meluluri tubuh dengan ramuan penyihat kulit. Selain mandi lulur, ada pula mandi susu yang berguna untuk membersihkan tubuh dan membuat kulit menjadi halus lembut.
Mandi susu biasanya menggunakan susu haiwan seperti lembu atau kambing. Jenis lain adalah mandi lumpur yang menggunakan rempah-rempah yang dihaluskan sehingga berwarna hitam. Ada juga spa atau salon yang menawarkan mandi lumpur sungguhan (vulkanik) yang sudah diolah dan diuji efek kesihatannya.
Pemanasan dengan sauna selama 5 - 10 minit dapat melebarkan saluran peredaran dan melancarkan keluarnya keringat. Sebahagian besar peluh adalah air, sekitar 10 - 30%-nya merupakan racun kimia yang terbentuk kerana stres, pencemaran, atau diet yang keliru. Selanjutnya, mengharumkan tubuh dengan berendam di air yang diberi pewangi atau rempah-rempah.
Kerena prosesnya cukup panjang, mandi lengkap biasanya dilakukan disalon atau layanan spa sekaligus sambil berelaksasi.
No comments:
Post a Comment