KEHEBATAN Mandi Wap Panas.
Adakah anda prihatin tentang berat badan dan kesihatan anda?
Sila perhatikan manfaat bersauna dan bandingkan dengan kegiatan aktiviti bersukan yang lain:
- Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.
- Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori
- Berbasikal selama 30 minit membakar 250 ± 500 kalori.
- Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori
- Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori
No comments:
Post a Comment